痩せたいのに痩せないダイエットの停滞期と乗り越え方

ダイエットを始めて1〜2か月ほどで停滞期が訪れます。この停滞期に今までのダイエット生活をガマンして続ける事ができない場合、リバウンドをしてしまう可能性が高くなります。痩せたいと思い、ダイエットを始めて、ちょうど痩せてきて効果が出てきたかな?という時期に停滞期がきてしまう。コレは心のプレッシャーやガッカリ感が大きくなりますね。実は停滞期は体重減少による体の生命維持の作用によっておきているので、体重が減った証拠であり、その減った体重を維持して体が通常の体重と認識すれば、また痩せていきます。このサイトでは、こういった体の仕組みを中心にうまくダイエットができる方法を紹介していきます。