痩せ たい の に 頑張れ ない

痩せたいのに頑張れない人はこうしよう!!

痩せたいのに頑張れないというのは、気持ちだけはあるが行動がいまいち伴っていないという事ですね。
これは、だれにでもあることです。
よく、やる気の問題だと言われる事もありますが、やる気で出来る事と、出来ない事というのがあるように、やりたくてやっている事と、やりたくないのにやっている事では行動に移すまでの時間がかかってしまうでしょう。

 

 

これを考えてみると、ダイエットをする事が何かの目標になっていて、その目標が原動力になっていれば、遊んでいるのと同じように自然と行動を起こすことができますが、実はやりたくないのに、何かに迫られて仕方なくやっているとすると、行動に移すのが億劫になってしまいます。
そのように、行動に移せるかどうかは、その人の心の中にある問題とも言えますが、その部分が分かれば、あとはやり方次第ですぐにできる様にねなります。

 

 

たとえば、小さな目標をこまめに設定していく方法をとる。
これは、一気に何キロ痩せるという事よりも、今日は何メートルを走ったという様に、大きな目標ではなく、小さな目標をちょこちょここなしていくという事です。
登山ににていますね。登山もいきなり頂上に一気に上る事はせずに、一歩一歩進んで行くという事なのです。